Hoy, 10 de octubre, conmemoramos el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha clave para reflexionar sobre el estado de nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Como psiquiatra en Honduras, he sido testigo de cómo la salud mental afecta a miles de personas a diario. En nuestro país, aún existen estigmas en torno a buscar ayuda para la ansiedad, la depresión y otros trastornos, pero quiero recordarles que cuidar de nuestra mente es tan importante como cuidar de nuestro cuerpo.
Dra. América Chirinos
A través de mi práctica, he conocido a muchas personas que enfrentan desafíos como la ansiedad, el estrés laboral, la depresión, el duelo y los trastornos del sueño. Muchos de ellos sufren en silencio, pensando que estos problemas "pasan con el tiempo" o que es "normal" vivir con esa carga. Pero la realidad es que existen tratamientos, herramientas y enfoques que pueden transformar sus vidas.
Desde terapias individuales hasta tratamientos farmacológicos, cada persona tiene el derecho de vivir una vida plena y saludable.
Este año, el lema del Día Mundial de la Salud Mental es Hacer de la salud mental y el bienestar para todos una prioridad global.
En Honduras, debemos trabajar juntos para desmitificar el cuidado de la salud mental. Es fundamental educarnos, hablar sobre nuestras emociones y buscar apoyo cuando lo necesitemos.
Les invito hoy, más que nunca, a que hagan una pausa y se pregunten: ¿Cómo estoy realmente?
Si la respuesta incluye angustia, miedo o tristeza prolongada, no duden en buscar ayuda profesional. Su bienestar mental es valioso y merece atención.
Sigamos construyendo una Honduras donde la salud mental sea una prioridad para todos.
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